„Alles, wonach du suchst, trägst du bereits in dir – Hypnose zeigt dir den Weg dorthin.“
Hypnose – was sie ist, wie sie wirkt und wie sie Dich unterstützen kann
Was Hypnose wirklich ist
Hypnose ist ein bewusst herbeigeführter Trancezustand, in dem Dein Nervensystem zur Ruhe kommt und der kritische Verstand einen Schritt zurücktritt. Du bist dabei wach, ansprechbar und bei vollem Bewusstsein — nur auf einer tieferen Ebene. Ich führe Dich gezielt in diesen Zustand, damit Dein Unterbewusstsein zugänglich wird und Veränderung dort beginnen kann, wo sie entsteht: in den inneren Automatismen, Emotionen und gespeicherten Erfahrungen. Hypnose ist kein Kontrollverlust, sondern ein präziser Prozess, der Dir ermöglicht, Zugriff auf innere Ressourcen zu bekommen, die im Alltagsbewusstsein blockiert sind.
Wie Dich Hypnose unterstützen kann
Hypnose schafft Sicherheit im Inneren — und dort, wo Sicherheit entsteht, kann sich Verhalten, Emotion und Selbstbild verändern. In diesem Zustand lassen sich alte Muster lösen, neue Verknüpfungen verankern und Körper und Geist in Regulation bringen. Ich nutze Hypnose, um Dein Unterbewusstsein neu auszurichten: weg von automatisch ablaufenden Reaktionen hin zu Wahlfreiheit, Stärke und innerer Ruhe. Dieser Prozess ist nicht willentlich, sondern wirkt dort, wo bewusste Anstrengung bisher an Grenzen gestoßen ist.
Wobei Hypnose wirksam eingesetzt wird
Hypnose kann in vielen Bereichen nachhaltig wirken — überall dort, wo Gefühle, Gedanken, Gewohnheiten oder körperliche Reaktionen automatisch ablaufen. Sie wird eingesetzt bei Angst und innerer Unruhe, bei Schlaf- und Stressproblemen, bei niedrigem Selbstwert, bei emotionalem Essen und Gewohnheiten wie Rauchen. Auch psychosomatische Beschwerden, Anspannung, Kopf- und Körpersymptome können sich durch Hypnose verändern, weil das Nervensystem von innen neu reguliert wird. Darüber hinaus unterstützt Hypnose Menschen, die mehr Selbstvertrauen, emotionale Stabilität, mentale Stärke oder innere Ordnung entwickeln möchten.
Für wen eignet sich Hypnose?
Hypnose eignet sich für Dich, wenn Du bereit bist, tiefer anzusetzen als auf der reinen Verstandesebene. Sie ist sinnvoll, wenn Du merkst, dass Du Deine Themen „verstehst“, sich aber im Alltag trotzdem nichts verändert. Sie unterstützt Dich, wenn Du Dich nach innerer Ruhe, Stabilität, Entscheidungsfreiheit, emotionaler Entlastung oder einem neuen Zugang zu Dir selbst sehnst. Hypnose ist ideal für Menschen, die nicht mehr „kämpfen“ wollen, sondern bereit sind, Veränderung im Unterbewusstsein zuzulassen — dort, wo sie sich langfristig verankert.
Zu Beginn führen wir ein kurzes, strukturiertes Gespräch, in dem wir Dein Anliegen und mögliche Auslöser präzise klären. Ich erkläre Dir genau, wie die Hypnose abläuft und beantworte offene Fragen, damit Dein Nervensystem bereits vorab in Sicherheit geht.
Danach leite ich Dich gezielt in den Trancezustand – Schritt für Schritt, ohne Druck und stets in Verbindung mit Dir. Du bleibst ansprechbar, kannst jederzeit etwas sagen und bist während der gesamten Zeit geführt. In der eigentlichen Hypnose arbeite ich mit Suggestionen, inneren Bildern, Körperempfindungen und Ressourcen, je nach Thema.
Am Ende führe ich Dich systematisch wieder in den Wachzustand zurück. Wir integrieren das Erlebte kurz im Gespräch, damit Dein Bewusstsein versteht, was innerlich bereits in Bewegung gegangen ist. Du gehst nicht „mit einem offenen Prozess“ nach Hause — ich sorge dafür, dass Du geerdet, orientiert und klar aus der Sitzung gehst.
Wie eine Sitzung bei mir abläuft
FAQ — Häufige Fragen zu Hypnose
Bin ich in Hypnose steuerbar oder „willenlos“?
Nein. Du behältst zu jedem Zeitpunkt die Kontrolle. Hypnose ist ein kooperativer Prozess – ich führe, und Du folgst nur soweit, wie es sich für Dich stimmig anfühlt.
Bin ich während der Hypnose bei Bewusstsein?
Ja. Du bekommst alles mit, kannst sprechen und reagieren. Hypnose ist kein Schlaf, sondern ein fokussierter, nach innen gerichteter Zustand.
Was passiert, wenn ich „nicht rauskomme“?
Das ist nicht möglich. Der Trancezustand löst sich automatisch, sobald ich Dich wieder herausführe oder Du selbst innerlich aussteigst.
Kann jede*r hypnotisiert werden?
Ja — sofern die Bereitschaft zur Zusammenarbeit da ist. Hypnose ist nicht abhängig von „Glauben“, sondern von Zustimmung, sich führen zu lassen.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Das ist individuell. Manche Themen verändern sich in 1–2 Sitzungen, andere brauchen mehrere Male, um tief zu verankern. Wir besprechen das nach Deiner ersten Session realistisch.
Gibt es Kontraindikationen?
Ja — schwere akute psychische Krisen, bestimmte psychiatrische Diagnosen oder Substanzeinfluss können ein Ausschlusskriterium sein. Im Vorgespräch klären wir, ob Hypnose bei Dir sinnvoll und sicher ist.
Wie viele Sitzungen braucht es?
Das ist individuell. Manche Themen verändern sich in 1–2 Sitzungen, andere brauchen mehrere Male, um tief zu verankern. Wir besprechen das nach Deiner ersten Session realistisch.